Kikkererwten 500 gram

• Merk: De Nieuwe Band

Ingrediënten:

kikkererwten*
Van biologische herkomst

Zo kook je kikkererwten

• week de kikkererwten 8-12 uur in ruim water
• giet ze af en kook de kikkererten gedurende 90-120 minuten in een ruime hoeveelheid water. Zijn de kikkererwten al wat ouder, dan hebben ze een iets langere kooktijd nodig.

Gemiddelde voedingswaarde van 100 gram ongekookte kikkererwten

• Energie 1297 / kiloJoules 310 kcal
• Vet 5,9 gram
  • waarvan verzadigde vetzuren 1,1 gram
• Koolhydraten 44,3 gram
  • waarvan suikers 2,3 gram
• Voedingsvezels 15,5 gram
• Eiwit 18,5 gram
• Zout 0,09 gram